Carmelo De Grazia Suárez: Ventajas de correr en maratón

Salir a correr es una actividad deportiva que muchos prefieren  practicar hoy en día. El mundo del fitness se ha popularizado gracias a que la gente quiere seguir el ejemplo de estrellas como Alyssa Milano o Arnold Schwarzenegger. Sus estilos de vida demuestran que ya no es suficiente estar delgado, ahora tienes que tener una gran masa muscular que te adorne. Es por esto que los maratones han adquirido mucha fuerza los últimos años.

 

Lo más importante de esta actividad es que está cien por ciento avalada por lo médicos, terapeutas y expertos en la materia en todo el mundo. Todos están acuerdo en que correr maratones supone una tarea física que es ideal para aquellas personas que buscan no sólo mejorar su apariencia, sino también su salud emocional

Existen algunas razones por las que este ejercicio debe ser parte de tu vida diaria, no solo por los cambios en tu cuerpo, que te ayudará a bajar de peso y mejorará tu circulación, sino que también hay otros beneficios que tal vez no sabías y aquí te contamos sobre algunos de ellos:

1. Disciplina: para sobrevivir en el mundo del running debes tener claro que no será fácil y que ser una persona más disciplinada te ayudará a mantener la constancia que se necesita en los entrenamientos.
2. Organízate: cuando todo tu entorno esté en orden podrás dedicar el tiempo que corresponde para lograr una carrera exitosa.
3. Cero excusas: no pongas trabas innecesarias, establece bien por qué quieres correr y busca una buena motivación.
4. No te estreses: piensa en lo bien que te sentirás cuando termines y cruces la meta del maratón, no importa sino no logras ganar, te garantizo que todos tus esfuerzos habrán valido la pena.

Si bien correr maratones te proporcionará buenas sensaciones como estar más relajado y en paz contigo mismo, tienes que tener en cuenta que previamente debes ir a un médico para que te indique que todo va bien con tu cuerpo y podrás entregarte de lleno a esta actividad.