Carmelo De Grazia Suárez

Tips para correr correctamente y mantener la condición física durante el frío. Sabemos que con la  llegada del frío  queremos dejar cualquier  deporte  outdoor , pero con estos trucos que comparte  Carmelo De Grazia  preferirás salir a  correr  que quedarte arropado en la cama: Ten en mente los beneficios y las motivaciones Las  bajas temperaturas  son ideales para entrenar y rendir al máximo, así que el  running en el frío  aumenta sus beneficios en comparación con correr en la  caminadora . Piensa, además, que podrás aumentar la  ingesta calórica  con  carbohidratos  y  proteínas  para mantener las  calorías  que se gastan en el mantenimiento de la  temperatura corporal  ( homotermia ). Viste la indumentaria correcta Correr con demasiadas prendas hará que tu temperatura corporal aumente de forma exagerada con el transcurrir de los kilómetros y esto podría llevarte a la descompensación o a un  resfriado . Lo mejor es optar por  atuendos por capas,  con piezas que posean

Conoce la historia de la agrupación venezolana Los Guaraguao. Fundada en 1973 en Caracas por  Eduardo Martínez, Saúl Morales, Jesús Cordero y José Manuel Guerra  es una de las agrupaciones venezolanas que ha musicalizado los  temas sociales de interés de Latinoamérica. Hoy, tras inmortalizar sus populares  cumbias , son considerados como parte del movimiento de la  nueva canción latinoamericana .  Carmelo De Grazia   nos presenta a  Los Guaraguao   y su rica historia musical: El significado del nombre Es el nombre aborigen para designar al  halcón  o el  zopilote . Los primeros viajes representando a Venezuela En el año de su fundación viajaron a México como parte de la programación de la  Muestra de Cine Venezolano , así como del  Festival del Bosque de San Juan de Aragón . En el país azteca permanecieron diez meses realizando conciertos en diversos espacios como el  Teatro Bellas Artes , el  Teatro Blanquita , universidades, comunidades campesinas y programas de tel