Carmelo De Grazia Suárez

Escuelas Amigables Urbanas es el nuevo proyecto de Unicef Venezuela al cual apoya Bancamiga. Por cuarto año consecutivo,  Bancamiga  y  Unicef  siguen haciendo equipo por la  niñez y la juventud venezolana . En esta oportunidad, la  entidad financiera  se une al proyecto  Escuelas Amigables Urbanas  en el marco del  Programa País 2015-2019  aprobado por la Junta ejecutiva de  Unicef Venezuela . Alberto De Armas ,  presidente ejecutivo de Bancamiga y vocero de los programas de la institución bancaria, informó: “Este es nuestro cuarto año con Unicef apoyando los derechos, la protección y el desarrollo de los niños en Venezuela (…) Para nosotros es importante la diversificación de aportes en el ámbito social, es por eso que nuestras aristas de acción destacan los programas orientados a la educación, la salud y por supuesto la niñez en Venezuela de la mano con los programas que desarrolla Unicef”. Bancamiga y Unicef Venezuela trabajan por los niños y jóvenes venezolanos

Consejos para iniciar un plan de running a primera hora del día. Correr en cualquier momento es bueno, pero  correr en las mañanas  es aún mejor pero, ¿cómo lograr convertirte en un  morning runner ?... Aquí  Carmelo De Grazia te da  las claves para alcanzar esa meta. Conoce los beneficios El  running   a primera hora de la mañana permite liberar  endorfinas , así como  oxigenar cuerpo y mente  desde el inicio del día. Los beneficios se extienden durante todo el día: Permite emprender las actividades del día sin tensiones, así que optimiza la organización de la  planificación del día  y la toma de  decisiones acertadas . Eleva los  niveles de energía , lo cual representa un aumento en la  productividad laboral  sin necesidad de  descansos breves  por las tardes. Mejora los  estados de ánimo negativos , de manera que genera  bienestar emocional . No lo olvides: el aire de las mañanas es más limpio, pues el tráfico de la ciudad disminuye durante la noche. No

Dimensión Latina es “La institución de la salsa” Patrimonio Cultural y Musical de Venezuela. Dimensión Latina es la cuna de los grandes salseros como: Oscar D´León. César “Albóndiga” Monge. “Joseíto” Rodríguez. José Antonio “Rojitas”. Elio Pacheco. Jesús “Chuito” Narváez. Enrique “Culebra” Iriarte. Wladimir Lozado .  Y es que cuando se habla de Dimensión Latina , se habla de “Los generales de la salsa” y de “La institución de la salsa” , pues la agrupación es emblema del son y sabor de la salsa venezolana , que aún en la actualidad sigue sonando su guataca en todo el país.  Carmelo De Grazia comparte los momentos claves de la orquesta salsera venezolana. El debut Aunque fue en marzo de 1972, en la casa de “Culebra” ubicada en La Guaira, que nació la agrupación; debutó en la  cervecería “La Distinción”  en la urbanización  El Rosal  en  Caracas . El primer disco Una grabación compartida con  El Clan de Víctor .  Víctor Mendoza  era el productor musical

Carmelo De Grazia.- Fueron dos los venezolanos que este año emprendieron la gran hazaña por conquistar la cima de la montaña más alta del mundo, el  Monte Everest . Esta vez se trató de los criollos   Giselle Cesin y Alberto Camardiel , pareja integrante del  Proyecto8848 , quienes buscaron alcanzar lo que ningún otro venezolano había logrado desde hace 15 años. Los dos criollos tuvieron que someterse a largos meses de entrenamiento físico y mental antes de emprender la expedición a la gran montaña. La preparación de ambos  escaladores  estuvo a cargo del entrenador  Scott Johnston  y contó con el seguimiento del equipo de  MásQueDigital , quienes a través de las  redes sociales  informaron a los espectadores cada progreso de esta  expedición . Sin embargo, el sueño de estos dos venezolanos de ondear el tricolor nacional en la cima del  Monte Everest  se tuvo que postergar debido a una serie de  inconvenientes en materia de salud que afectaron el  rendimiento  de ambos  esc

Consejos y rutina modelo para iniciar un plan de running. ¿Eres  runner  principiante  o planeas retomar la  rutina de  running ? Sea cual sea el caso, acá  Carmelo De Grazia   te explica cómo iniciar un  plan de  running  desde cero. La meta para el  corredor principiante : llegar a correr 30 minutos seguidos… ¡Y puedes lograrlo! Consejos clave No te apresures y tampoco te desanimes. El comienzo es duro, pero el progreso es bastante rápido. No dejes de hidratarte con pequeños sorbos durante los entrenamientos. Realiza ejercicios de estiramiento  después del entrenamiento para  evitar dolores y lesiones . Carmelo De Grazia comparte esta g uía de entrenamiento   que le parece muy apropiada para iniciar en el running:  Semana 1 Avanza progresivamente Día 1: 1´ corriendo / 2´ caminando. Repetir 5 veces. Día 2 (dos días después): 1´ corriendo / 2´ caminando. Repetir 5 veces. Día 3: 1´ corriendo / 2´ caminando. Repetir 6 veces. Semana 2 Día 1: 1´30