El running mejora la vida sexual: ¿Pérdida de la libido?... ¡A correr!

El running no sólo trae beneficios para tu cuerpo y mente; científicamente está comprobado que también potencia tu vida sexual al máximo.

The Journal of the American Medical Association, en 1999, publicó los resultados del estudio: la práctica de ejercicio físico, entre 2 a 4 veces por semana, durante una hora, favorece las relaciones sexuales, haciéndolas más frecuentes, más satisfactorias y con mayor cantidad de orgasmos.

¿Por qué el running es el ejercicio indicado?

• Incrementa la resistencia aeróbica: el running es el ejercicio cardiovascular más completo, pues se entrenan todos los músculos, en especial el corazón, durante un período determinado y sin descanso. Lo que posibilita el mantener relaciones sexuales prolongadas y en ritmo ascendente.
• Aumenta la energía: correr con regularidad te libera de estrés y potencia la energía de tu cotidianidad.
• Estimula la producción de hormonas: por una parte incrementa la endorfina, la cual disminuye la ansiedad y las tensiones.También favorece el mantenimiento de los niveles de testosterona que es la hormona del sexo. En consecuencia, el deseo sexual se eleva.
• Combate la disfunción eréctil: sea por causas biológicas o por causas psicológicas propias de la edad, el running permite controlar la hipertensión arterial y desobstruir las arterias que irrigan la sangre hacia el pene para alcanzar la erección. En cuanto al aspecto psicológico, correr permite mejorar la imagen corporal para sentirse satisfecho dentro y fuera de la cama; lo que aumenta la confianza y mejora la circulación sanguínea necesaria para alcanzar la erección.

Antes de someterte a tratamientos médicos para combatir la sensación de “poca libido”, recuerda que pequeños ajustes en el estilo de vida pueden generar grandes cambios positivos en el apetito sexual. No lo olvides: ¡el running es el viagra natural!

Aumenta tu desempeño sexual con el running